Главные секреты здоровой, молодой и красивой кожи. Часть 3 – уход за кожей

Мы уже рассмотрели в первой и второй части несколько важных секретов красоты и молодости кожи, которые вроде бы многие знают, но мало кто применяет. Это то, что касается здорового образа жизни. И поверьте, это действительно важно для красоты кожи. Надеюсь, мы вас убедили в этом. Продолжим наше расследование того, как сохранить кожу красивой и молодой. Поговорим о грамотном уходе за кожей  — очищении, отшелушивании, увлажнении кожи. Это еще одна очень важная часть наших секретов. Причем, это будет касаться и ухода за лицом и телом, и волосами.

секреты красоты и молодости кожи: очищение, отшелушивание, увлажнение

Грамотное очищение кожи

Одна из самых основных процедур для красоты кожи – ее очищение. Важно ежедневно утром и вечером очищать кожу от грязи, косметики, кожного сала. Причем очищать не травмируя, мягкими средствами для умывания, без щелочи, без агрессивных ПАВов (сульфатов), без спирта и других высушивающих компонентов. Умывалка должна смывать грязь, но не трогать естественную защиту кожи. Иначе вы нарушите водно-липидный баланс кожи. Тогда сухая кожа будет шелушиться и сохнуть, т.е. станет еще более сухой. А очищенная до скрипа жирная кожа, чтобы нормализовать баланс, начнет выделять еще больше кожного сала, т.е. станет еще более жирной. Т.е. если вы неправильно очищаете кожу, то она у вас станет хуже, даже если была нормальная. Кстати, обычное мыло как раз будет сушить кожу. Также вечером обязательно смывать макияж перед очищением кожи, т.е. система очистки кожи должна содержать минимум 2 этапа, если вы пользуетесь декоративной косметикой. Во время демакияжа не следует тереть веко и растягивать его, не нужно тереть ресницы.

Можно порекомендовать следующие средства для демакияжа и очищения кожи:

  • Мыльный крем-демакияж от Спа Юрского периода. Содержит соль реликтовых озер и большое количество масел. Хорошо удаляет даже стойкий макияж как с лица, так и с глаз, а также очищает кожу.
  • Натуральное некомедогенное масло для демакияжа. Нанесите масло на влажную кожу лица, помассируйте. Ватные диски, смоченные маслом, приложите к векам, чтобы очистить их от туши и теней. Подерите 1 минуту и бережно удалите остатки туши. Для смывания масла используйте смоченное в меру горячей водой полотенце, нежно удаляя масло с кожи, но не растягивая ее. Вы можете использовать такие масла, как масло конопли, арганы, авокадо, касторовое, тыквенное.  А для демакияжа глаз даже обычное оливковое масло. Для проблемной кожи лица постарайтесь не использовать такие комедогенные масла (забивающие поры), как кокосовое, льняное, зародышей пшеницы, а также масла средней комедогенности, например оливковое, абрикосовой косточки, персиковое или сладкого миндаля. Для жирной кожи попробуйте масло лесного ореха. Для сухой кожи не стоит использовать масло виноградных косточек, оно может подсушивать. Однако это все индивидуально. Тут только методом проб и ошибок. И не увлекайтесь ежедневным очищением всей кожи лица маслом. А вот для демакияжа глаз масло подходит идеально.
  • Литобиокомплекс Холинка для умывания. Содержит минералы, соли и травы, которые прекрасно очищают кожу от загрязнений, нейтрализуют вредное действие водопроводной воды на кожу, и питают кожу, не вызывая ощущения сухости и стягивания.

Секреты здоровой, молодой и красивой кожи: очищение кожи Секреты здоровой, молодой и красивой кожи: очищение кожи

То же самое касается и очищения кожи тела. На мой взгляд, кожу тела вообще можно мыть простой водой без применения каких-либо средств. Только дополнительно отшелушивать, о чем мы поговорим ниже.
Можем посоветовать для очищения кожи тела использовать фитокомпозиции марки Холинка с солями, минералами и травами. Можно использовать органическое мыло, например, от СПА Юрского периода, или найти на сайте iherb.com огромный выбор мыла на любой вкус. Хорошее мыло у фирм Nubian Heritage, South of France, Kiss My Face, One with Nature. Такое натуральное мыло чаще всего не сушит кожу, а наоборот бережно ухаживает. Для любителей более традиционных гелей для душа там также огромный выбор органики.
Перейдем к очищению кожи головы. Волосы, если мыть их шампунями с агрессивными ПАВами, становятся жирными у корней и сухими на кончиках, т.к. природная водно-липидная пленка смывается, кожа старается выделить еще больше кожного сала, но оно не успевает распределиться по длине волос, вы его снова смываете полностью. В итоге – жирная кожа головы и сухие ломкие волосы.
О том, как лучше выбрать мягкий шампунь, мы поговорим в других статьях.

Отшелушивание верхнего слоя кожи

Следующий секрет красивой молодой кожи без косметических недостатков –  регулярное отшелушивание (эксфолиация) верхнего слоя кожи.
На коже постоянно образуются ороговевшие частички. Если они накапливаются и не смываются, то для сухой кожи это приводит к образованию сеточки морщинок и шелушению, а для жирной – к воспалениям и расширенным порам, а также неровностям и тусклому цвету лица. Поэтому важно отшелушивать кожу. Отшелушивание также усиливает микроцеркуляцию крови, а это способствует ее лучшему питанию, а в результате  — сохранению молодости и красоты кожи.

Отшелушить верхний слой кожи можно:

  • Массажными рукавичками, щеточками, мочалками и отшелушивающими спонжиками. Для лица лучше использовать не очень жесткие эксфолианты. Лицо отшелушивать аккуратно, по массажными линиям, чтобы не растянуть кожу. Не забывайте все приспособления для отшелушивания тщательно промывать и высушивать их после каждого применения. И менять раз в 1-2 месяца, чтобы не занести инфекцию в кожу во время очищения. Можно порекомендовать:
  1. Скрабирующую рукавичку, полотенце или эксфолиирующую мочалку для тела
  2. Тряпочку из агавы. Она довольно жесткая, поэтому лучше использовать для тела
  3. Отшелушивающий спонжик для лица от The Body Shop
  • Скрабами и нежными механическими пилингами. Но забудьте про жесткие абразивные скрабы для лица, особенно для жирной кожи. Они ее только будут травмировать. Также некоторые скрабы могут забивать поры и вызывать воспаления. Для тела можно порекомендовать такие органические скрабы, домашний сахарный скраб, а также скрабы Sanonry,  кофейный и водорослевый скрабы от Organic Shop. Для лица самый нежный скраб в домашних условиях — смоченные водой хлопья овсянки.
  • Кислотными пилингами. В домашних условиях можно на несколько минут нанести сок и мякоть лимона или клубники на кожу, затем смыть водой. Можно использовать мягкие пилинги промышленного производства с небольшим содержанием фруктовых кислот (AHA). Это поверхностное отшелушивание кожи, как и 2 предыдущих варианта. Для лица можно органические фруктовые пилинги, например такой с папайей.
  • Салонными пилингами. Это могут быть срединные и глубокие пилинги. Но применять их довольно опасно для кожи, по сути это сжигание верхнего слоя кожи (не только ороговевших мертвых частичек) кислотой или аппаратными средствами.

Секреты здоровой, молодой и красивой кожи: отшелушивание кожиСекреты здоровой, молодой и красивой кожи: отшелушивание кожи

Не переусердствуйте с отшелушиванием (эксфолиацией) верхнего слоя кожи, чтобы не истончить кожу. Слишком частое отшелушивание также может вызвать нарушение образования водно-липидного слоя кожи, а это как раз обратное тому, о чем мы говорили в предыдущем секрете здоровой кожи.
Не забывайте, что средства с кислотами можно применять только с ноября по март (если вы живете в районах с активным солнцем, то этот период еще сокращается). И обязательно использовать солнцезащитный крем или дневной крем с УФ-фильтром не меньше 30 в течение недели после пилинга. Иначе солнце может вызвать пигментацию кожи.

Хорошее увлажнение кожи

Грамотное увлажнение кожи просто обязательно для красивой и здоровой кожи без морщин.
Главные факторы:

  • Вода, о которой мы уже писали
  • Рациональное питание. Достаточное количество белков, жиров и углеводов пище. Невысокое содержание кислой еды в рационе. Полноценное поступление минералов и витаминов с едой.
  • Высокая влажность воздуха. В России влажность сильно колеблется, а в домах и офисах влажность чаще всего не превышает 20%. Влажность на улице мы изменить не можем, но зато дома и в офисе можно сделать следующее:
  1. убрать кондиционеры и обогреватели, которые сушат воздух
  2. стараться сидеть подальше от этих приборов и батарей
  3. поставить емкости с водой (с широким горлом, например, тарелки или кастрюли) рядом с источниками отопления и просто в квартире
  4. поставить увлажнители воздуха в каждом помещении. Дома можно переносить увлажнитель в ту комнату, где вы находитесь большую часть времени
  5. если вы проводите много времени в машине, будьте осторожны с печками и кондиционерами, постарайтесь включать пореже и не на полную мощность

увлажнитель воздуха для увлажнения кожи

  • использовать увлажняющие средства для лица. Они не должны содержать вазелин (его содержат многие помады, в т.ч. гигиенические и «защитные» кремы для лица и рук), и гиалуроновую кислоту. Вазелин, как нефтепродукт вообще не стоит наносить на кожу. А гиалуронат натрия (соединение гиалуроновой кислоты, которое может проникать в кожу) опасен в сухом воздухе, т.к. будет не удерживать влагу в коже, а наоборот вытягивать ее в окружающую среду, как и вазелин. Для увлажнения кожи вы можете использовать масла, которые сохраняют водно-липидный барьер кожи, например, рыжиковое, льняное масла. Наносите их на влажную кожу очень тонким слоем (несколько капель разотрите между пальцам и нанесите на кожу). Также хорошими увлажняющими свойствами обладают такие масла, как: оливковое, абрикосовое, виноградных косточек, миндальное, кунжутное, облепиховое, жожоба, авокадо, примулы вечерней, макадамии, манго, баобаба, бабассу, кукуи, сасанквы и т.д. Эти масла буду выполнять хорошую защитную и увлажняющую функцию для кожи.

увлажнение кожи маслами

  • также для увлажнения кожи в течение дня опрыскивать лицо термальной, цветочной водой или водным настоем лекарственных трав
  • увлажнение и питание кожи – это разные вещи. Увлажнять необходимо любую кожу в любое время года, в т.ч молодую и жирную. Для жирной кожи просто необходимо подбирать некомедогенные увлажняющие средства. Питать необходимо кожу зимой, а также в любое время года после 20 лет.

Кстати, нормальная влажность воздуха поможет также меньше болеть, т.к. сухая носоглотка хуже сопротивляется микробам.

Секреты здоровой, молодой и красивой кожи: уход за шеейШея и руки

Не забывайте ухаживать за шеей и руками! Вы не замечали никогда женщин с прекрасным лицом и заметно старыми шеей и руками. За шеей ухаживайте одновременно с лицом, точно так же.

Руки требуют:

  • постоянного увлажнения и питания
  • защиты в холодное время перчатками
  • обязательной защиты во время домашней работы, особенно при работе с водой и бытовой химией

 

Ваш уход за кожей и ваши секреты молодой и красивой кожи

Поделитесь в комментариях, как вы ухаживаете за кожей, соблюдаете ли вы эти самые важные секреты красоты и здоровья кожи. Напишите, остро ли у вас стоит проблема с кондиционерами и обогревателями дома и в офисе. Ощущаете ли вы, что вам не хватает влажности? Какие средства используете для очищения, отшелушивания и увлажнения кожи? Не забываете ли про шею? А после этого вас ждет четвертая, и последняя, часть секретов красоты и молодости кожи.

6 thoughts on “Главные секреты здоровой, молодой и красивой кожи. Часть 3 – уход за кожей”

  1. Спасибо за прекрасную статью!
    Хотела спросить — как часто нужно делать отшелушивание кожи?
    Я как раз делаю овсянкой, но когда хочется. Иногда часто, иногда нет.
    Еще я раньше делала чистку в салоне. После нее кожа потрясающая. Делала перерыв несколько лет, хочу сделать как будут деньги.

    На счет питания и увлажнения — я стараюсь делать еще питательные маски из сметаны, меда, оугрцов. И стараюсь крем выбирать, от которого кожа чувствует себя свежей и насыщенной. Я люблю Веледу.

    Воду стараюсь пить, но уже писала — не всгеда 2 литра выпиваю(((

    1. Овсянкой можно каждый день, если вы слегка ей массируете. А если интенсивнее — то 1-2 раза в неделю. Легкие пилинги с кислотами — 1-2 раза в неделю, можно чаще курсами. Но вообще-то все индивидуальльно. Если появляются воспаления, то скорее всего недостаточно кожа отшелушивается. С чисткой в салоне надо быть осторожнее, как раз на днях выйдет статья про проблемную кожу и уход для нее, в т.ч. будет затронут вопрос чистки лица. Сметанка деревенская неплохо увлажняет, алое вера еще. Это помимо масел. Веледа — известная зарекомендовавшая себя органика. Воду пить обязательно, это закон здоровья организма и красоты кожи. Каждый день попробуйте увеличивать количество. Ставьте рядом бутылки с водой.

  2. Интересно, что овсянкой можно делать каждый день!!! А я делала максимум раз в неделю. У меня от нее кожа немного… как бы не знаю, как сказать. В общем, чаще я не делаю. А вот сметаной делаю почти каждый день. Она очьень сильно увлажняет мою кожу. В институте я любила маски из кефира.

    На счет чистки в салоне — мне кажется, дело не проблемной коже. У меня кожа непроблемная, я с ней не знаю проблем. Но чистка открывает поры и потом кожа дышит и свежая. И этот эффект сохраняется примерно год.
    Но естественно ее делать надо у очень хорошего профессионала, чтобы кожу не травмировал….

    1. Тут зависит от ощущения вашей кожи. Умываться овсянкой можно каждый день. Активно интенсивно скрабировать наверное не стоит каждый день, если кожа нежная и тонкая. Про чистку — будет статья, там раскроем все карты)

  3. Подскажите пожалуйста какой крем можно приобрести для жирной кожи, какой марки? в люксовых аптечных марках как Avene La roche и тд в состав входят парабены, глицерин и спирт.приходилось их покупать, у меня они вызывают раздражение и прыщи.

  4. Добрый день,
    спасибо огромное за такие полезные и информативные статьи!
    Мне сейчас 22 года, до этого я никогда не пользовалась уходовыми средствами и моя кожа выглядела великолепно. Потом я очень много читала о том, что всё это необходимо для красоты кожи и стала покупать уходовые средства с натуральным составом. Сейчас я остановилась на Dr. Hauschka. Что самое интересное, как только я стала всем этим пользоваться — у меня появились высыпания, чёрные точки, жирность кожи и т.п. Вот не знаю что делать теперь. Может стоит отказаться от всего этого? Может можно обойтись без очищения, тонизирования и питания? Я в растерянности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *